Componentes de un programa de ejercicios C.V.
CALENTAMIENTO: Es muy importante realizar un trabajo C.V. antes de iniciar una activida física, y sobretodo dentro del ámbito de la salud.
. Aumento progresivo rítmo cardíaco.
. Mejora el flujo sanguíneo y una buena distribución sanguínea.
. Aumneto progresivo de la temperatural corporal.
. Preparar psicológicamente.
. Preparar fisiológicamente y anatómicamente.
PARTE PRINCIPAL:
. Dependiendo del objetivo de la sesión existirá parte de trabajo C.V. o no.
VUELTA A LA CALMA:
. Para volver a redistribuir la sangre de una forma óptima.
. Reduce la posibilidad de lesiones.
. Reduce la rehubicación y almacenamiento de las diferentes hormonas segregadas durante la parte principal.
. Ayuda a eliminar el posible ácido láctico acumulado.
VUELTA A LA CALMA:
. Para volver a redistribuir la sangre de una forma óptima.
. Reduce la posibilidad de lesiones.
. Reduce la rehubicación y almacenamiento de las diferentes hormonas segregadas durante la parte principal.
. Ayuda a eliminar el posible ácido láctico acumulado.
