Sesión de entrenamiento que tonifica, define y aumenta la resistencia muscular,esta mezcla permite conseguir un gasto calórico elevado.
La clase se desarrolla al ritmo de una música dinámica. Se divide en 10 temas destinados a trabajar cada grupo muscular mediante la utilización de barras y discos de peso variable que permiten trabajar con mayor intensidad.
Sesión de entrenamiento que tonifica, define y aumenta la resistencia muscular.
BENEFICIOS:
. La parte aeróbica de su estructura hace del Body Pump un deporte ideal para quemar calorías y reducir la grasa acumulada. Practicándolo entre 2 y 3 días a la semana se consigue estilizar la figura y reducir la grasa acumulada en nuestro cuerpo.
. Los músculos se tonifican, se refuerzan las articulaciones y se mejora la resistencia física.
. Mejora la postura de la espalda y la actitud corporal en nuestra vida diaria.
. Es un deporte muy recomendado para las personas que sufren Osteoporosis puesto que con su práctica se aumenta la densidad ósea y se previenen las lesiones.
.Es un deporte perfecto para desconectar, divertirse y al ser una clase grupal, estimula la interacción social.
