Que hace que mi entrenamiento sea Personal.
Establecer una estrecha relación cliente y EP.
Aportar variabilidad al entrenamiento.
Recursos si la sala esta saturada y la máquina ocupadas.
El cliente debe saber que va a hacer y para que sirve.
Explicar la mecánica del ejercicio.
Corregir la postura corporal.
Control de la sesión:
. Supervisar en todo momento los aspectos técnicos del entrenamiento.
. Correcciones.
. Observaciones.
. Ayudas.
. Motivación.
Control de la sesión:
. Supervisar en todo momento los aspectos técnicos del entrenamiento.
. Correcciones.
. Observaciones.
. Ayudas.
. Motivación.
Que debo controlar, observar...
Técnica, repeticiones, series, descanso, tiempo, ROM, postura, alineación de segmentos corporales, repeticiones y sensaciones.
¿Para qué?
Consecución de objetivos, seguridad, evitar lesiones, profesionalidad, motivación. educación (cliente Vs Act.Física).
Como realizar este "control".
VERBAL
. Adaptar la información a las características del cliente o socio.
. Modular el tono de voz, dependiendo de la intención de cada momento.
. No abusar de las correcciones. !PRIORIZARLAS!
. Palabras clave.
. Feed-Back (positivo-negativo-positivo).
. Por pareja se corrige a la que está realizando el ejercicio.
. Instrucciones verbales.
. Asegurarse que trabaja la musculatura que pretendemos. PREGUNTANDO.
VISUAL
. El espejo nuestro gran aliado.
. Estar siempre visibles.
. Focalizar mirada (altura de los ojos).
. Marcar puntos de referencia visuales.
. Muy útil control del tempo, postura y alineación de segmentos.
. Evitar demostraciones donde el cliente sea mero observador.
TACTIL
. Seguridad.
. Ayuda.
. Aprendizaje de las técnicas.
. Limitaciones del ROM.
. Recordatorio neurológico.
CUIDADO! No abusar del uso del tacto. Preguntar siempre antes. Tocar con firmeza.
